Entraînements

Gaubert

Parce qu’il n’est pas toujours facile de se motiver pour sortir s’entraîner, courir en club permet de partager sa passion et ses efforts avec d’autres athlètes.

Que vous soyez débutant ou coureur plus expérimenté, amateur de course sur route ou de trail, l’ASPTT Digne-les-Bains vous propose de choisir, en fonction de vos disponibilités ou de votre niveau, 4 créneaux d’entraînement.

Toutes les séances se font au départ du stade Jean Rolland (stade municipal, route de Nice), ou sur la piste d’athlétisme de celui-ci.

Les vestiaires et douches du stade sont mis à disposition des adhérents du club pendant les horaires d’entraînement de la section.

  • Tous les lundis, à 18h :
    • Sortie sur parcours plat ou vallonné, choisi collégialement, sur route, chemins ou sentiers
    • Durée d’environ 1h à 1h15, selon la saison, avec pauses régulières
    • Niveau : pouvoir courir autour de 10km/h
    • Départ à 18h05 précises du parking du stade
    • En hiver, prévoir une lampe frontale
  • Tous les mardis, à 12h15 :
    • Une séance de fractionné sur la piste du stade Jean Rolland
    • Encadrée par un entraîneur diplômé
    • Tous niveaux
  • Tous les mercredis , à 18h :
    • Sortie sur parcours vallonné ou comportant des côtes, choisi collégialement
    • Durée d’environ 1h à 1h15, selon la saison, avec pauses régulières
    • Niveau : pouvoir courir autour de 10km/h
    • Départ à 18h05 précises du parking du stade
    • En hiver, prévoir une lampe frontale
  • Tous les jeudis, à 12h :
    • Une séance libre sur la piste du stade Jean Rolland ou au départ de celui-ci
    • Tous niveaux